Я проиграл! Этот экзамен мне не сдать…Как сохранить веру в себя в такой ситуации подростку?
12 и 17 мая для обучающихся в Академии ледовых видов спорта «Динамо Санкт-Петербург» Ангелина Уставщикова и Юрий Владер провели цикл тренингов «Уверенность и спокойствие».
В доверительной обстановке ребята совместно со специалистами разобрали, чем отличается здоровая тревога от невротической, рассмотрели, как формируется выученная беспомощность и катастрофическое мышление, усиливающие страхи многократно.
Специалисты помогли подросткам понять, что все их ровесники беспокоятся по поводу достижений в спорте, экзаменов, отношений в коллективе и это нормально. Ребята поделились ситуациями, которые волнуют каждого в отдельности. Самые смелые в практическом упражнении «Мой жизненный путь» преодолели препятствия и страхи – преграды по дороге к цели.
На их опыте остальные переосмыслили свои стратегии и продумали план преодоления собственных стрессов. 52 подростка приняли участие в тренингах.
