11 марта психолог Дома молодёжи Василеостровского района Юрий Владер провёл для студентов Колледжа телекоммуникаций им. Кренкеля интерактивную программу «Как выйти из кризиса?». Семинар был организован с целью помочь подросткам научиться справляться с эмоциональными, социальными и личными кризисами, которые часто возникают в переходном возрасте.
Психолог поделился с участниками встречи практическими инструментами для работы со стрессом, тревогой и неуверенностью в себе. Юрий Михайлович рассказал о том, что кризисы — это естественная часть жизни, и важно уметь находить в них возможности для роста.
В результате семинара подростки:
Узнали, как распознать кризис и понять его причины;
Получили практические техники для управления эмоциями;
Научились, как ставить цели и двигаться вперед, даже когда кажется, что ничего не получается;
Научились работе с самооценкой, и быть более уверенными.
В завершение семинара участники задали вопросы эксперту, а также обсудили с ним конкретные ситуации и получили персональные рекомендации.
