10 февраля в Доме молодёжи Василеостровского района прошли два потока тренинга «Баланс эмоций: управление стрессом». Участниками встреч стали будущие юристы из ВГУЮ (РПА Минюста России), а также студенты КТМУ и РХГА.
Психологи Денис Кудрявцев, Диана Шалагина и Юлия Басова помогли собравшимся сделать важные шаги к эмоциональной грамотности и независимости от психоактивных веществ — ключевому навыку для жизни и карьеры.
Участники обсудили, как умение распознавать эмоции (свои и чужих), управлять ими помогает в работе в суде, на переговорах и в команде. Также в теоретическом блоке была разобрана разница между эустрессом и дистрессом.
В практической части участники выполнили такие упражнения как «Нарисуй эмоцию» и «Мой антистресс-набор». Эти задания помогли глубже погрузиться в тему встречи.
По итогам тренинга ребята пришли к важному осознанию: лучшая защита от зависимого и рискованного поведения — это не запреты, а наличие собственного арсенала здоровых, работающих способов саморегуляции. Когда есть выбор, исчезает потребность в «быстрых» и опасных решениях.
Благодарим всех участников за смелость, открытость и высокую вовлечённость! Отдельная благодарность учебным заведениям за сотрудничество.
